Course Outline

Business의 Mindfulness 소개

  • 마음챙김이란 무엇인가? 기본을 이해하다
  • 직장에서의 마음챙김에 대한 과학적 연구
  • 마음챙김이 생산성과 리더십에 미치는 영향

Mindfulness 집중과 의사결정을 위해

  • 마음챙김이 인지적 능력을 향상시키는 방법
  • 집중력을 향상시키고 산만함을 줄이는 기술
  • 더 나은 문제 해결 및 전략적 사고를 위한 마음챙김 활용

직장 스트레스 관리 및 회복력 구축

  • 스트레스와 성과에 미치는 영향 이해
  • Mindfulness 고압 상황을 관리하기 위한 전략
  • 감정 지능과 자기 조절을 통해 회복력 구축

마음챙김Leadership과 팀Collaboration

  • 마음챙김을 적용하여 소통과 공감을 개선합니다.
  • 더 나은 협업을 위한 주의 깊은 업무 문화 구축
  • 마음챙김으로 이끄는 것: 성공적인 비즈니스 리더의 사례 연구

직장을 위한 실용적 Mindfulness 기술

  • 빠른 스트레스 해소를 위한 호흡 운동
  • 바디스캔과 마음챙김 운동 기술
  • Mindfulness 비즈니스 전문가를 위한 앱 및 디지털 도구

장기적 Mindfulness 습관 개발

  • 마음챙김을 일상 업무 루틴에 통합하기
  • 지속 가능한 개인 및 팀 마음챙김 실천 만들기
  • 진행 상황 추적 및 마음챙김의 영향 측정

요약 및 다음 단계

Requirements

  • 사전 경험이 필요하지 않습니다.

청중

  • Business 리더 및 임원
  • 관리자 및 팀 리더
  • 집중력과 회복력을 향상시키고자 하는 직원
  • 고압적인 작업 환경의 전문가
  • 직장 웰빙을 증진하는 HR 및 L&D 전문가
 14 Hours

Number of participants


Price per participant

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