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코스 개요
비즈니스 환경에서의 마음챙김 소개
- 마음챙김이란 무엇인가? 그 기본 개념과 특징
- 직장 내 마음챙김 관련 과학적 연구 결과
- 마음챙김이 생산성 및 리더십에 미치는 영향
집중력 향상과 의사결정에 활용하는 마음챙김
- 마음챙김이 인지적 성과를 어떻게 증진시키는가
- 산만함을 줄이고 집중력을 높이기 위한 기법들
- 문제 해결 및 전략적 사고 향상을 위한 마음챙김 활용법
직장 내 스트레스 관리와 회복탄력성 강화
- 스트레스가 업무 성과에 미치는 영향과 그 원인 이해
- 압박감이 높은 상황에서 마음챙김을 통한 대처 전략들
- 감성 지능과 자기 조절 능력을 활용해 회복탄력성을 키우는 방법
마음챙김 기반의 리더십 및 팀 협업 증진
- 소통과 공감 역량 향상을 위한 마음챙김 적용법
- 협력적 업무 환경을 만들기 위한 마음챙김 문화 조성 방안
- 마음챙김 기반의 리더십 사례: 성공한 비즈니스 리더들의 경험 공유
직장에서 활용할 수 있는 실용적인 마음챙김 기법들
- 빠르게 스트레스를 완화시키는 호흡 운동
- 바디스캔과 몸을 움직이는 마음챙김 훈련법
- 비즈니스 전문가들을 위한 마음챙김 앱 및 디지털 도구 소개
장기적으로 지속 가능한 마음챙김 습관 형성하기
- 일상적인 업무 루틴에 마음챙김을 통합하는 방법
- 개인 및 팀 차원에서 지속 가능한 마음챙김 실천법 모색
- 마음챙김의 효과 측정 및 성과 추적 방안
요약 및 향후 진행 방향
요건
- 사전 지식이나 경험이 전혀 필요하지 않습니다.
대상자
- 비즈니스 리더 및 임원진
- 관리자 및 팀 리더
- 집중력과 회복탄력성을 향상시키고자 하는 직원들
- 압박감이 높은 업무 환경에서 근무하는 전문가들
- 직장 내 웰빙 증진을 위한 HR 및 학습개발 담당자들
14 시간
회원 평가 (2)
1. 방법론 2. 그 구조와 사용성 3. 실제적인 실용 예제와 연습문제
Maksim Veremeenko - Grupa OLX
코스 - Mindfulness for Business Professionals
기계 번역됨
전신 스캔
Piotr Chwiedziewicz - Grupa OLX
코스 - Mindfulness for Business Professionals
기계 번역됨
