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Course Outline
Business의 Mindfulness 소개
- 마음챙김이란 무엇인가? 기본을 이해하다
- 직장에서의 마음챙김에 대한 과학적 연구
- 마음챙김이 생산성과 리더십에 미치는 영향
Mindfulness 집중과 의사결정을 위해
- 마음챙김이 인지적 능력을 향상시키는 방법
- 집중력을 향상시키고 산만함을 줄이는 기술
- 더 나은 문제 해결 및 전략적 사고를 위한 마음챙김 활용
직장 스트레스 관리 및 회복력 구축
- 스트레스와 성과에 미치는 영향 이해
- Mindfulness 고압 상황을 관리하기 위한 전략
- 감정 지능과 자기 조절을 통해 회복력 구축
마음챙김Leadership과 팀Collaboration
- 마음챙김을 적용하여 소통과 공감을 개선합니다.
- 더 나은 협업을 위한 주의 깊은 업무 문화 구축
- 마음챙김으로 이끄는 것: 성공적인 비즈니스 리더의 사례 연구
직장을 위한 실용적 Mindfulness 기술
- 빠른 스트레스 해소를 위한 호흡 운동
- 바디스캔과 마음챙김 운동 기술
- Mindfulness 비즈니스 전문가를 위한 앱 및 디지털 도구
장기적 Mindfulness 습관 개발
- 마음챙김을 일상 업무 루틴에 통합하기
- 지속 가능한 개인 및 팀 마음챙김 실천 만들기
- 진행 상황 추적 및 마음챙김의 영향 측정
요약 및 다음 단계
Requirements
- 사전 경험이 필요하지 않습니다.
청중
- Business 리더 및 임원
- 관리자 및 팀 리더
- 집중력과 회복력을 향상시키고자 하는 직원
- 고압적인 작업 환경의 전문가
- 직장 웰빙을 증진하는 HR 및 L&D 전문가
14 Hours
