Mindfulness Workshop 교육 과정

강사가 진행하는 이 대한민국 실시간 교육(온라인 또는 현장)은 마음챙김 명상을 적용하여 personal을 달성하고 전문적인 개발 및 개선을 원하는 조직 팀을 대상으로 합니다.

이 교육이 끝나면 참가자는 다음을 수행할 수 있습니다.

• 명상과 마음챙김 수련의 기본을 이해합니다.
• 스트레스를 줄이고 명확성, 평온함, 만족감, 동정심을 높이십시오.
• 정신을 집중하고 다른 사람들과 더 잘 소통하세요.
• 현재 순간에 마음챙김 알아차림을 기르십시오.
• 정신적, 육체적 고통을 관리하십시오.
• 더 건강하고 행복한 삶을 살아보세요.

대한민국에서 진행되는 이 실시간 교육(온라인 또는 현장)은 마음챙김 및 의사소통 전략 툴킷을 통해 다양한 의사소통 문제를 해결하고 보다 강력하고 긍정적인 관계를 구축하고자 하는 초급 전문가를 대상으로 합니다.

이 교육이 끝나면 참가자는 다음을 수행할 수 있습니다.

• 자기 인식, 감정 조절 및 스트레스 관리를 강화하기 위한 마음챙김 기술을 배우고 연습합니다.
• 자기주장적 의사소통의 원리를 이해하고 자신감 있고 정중하게 자신을 표현하는 능력을 기릅니다.
• 개인적이든 직업적이든 다양한 실제 상황에서 마음챙김과 의사소통 기술을 적용합니다.

스트레스 관리 및 예방에 대 한 1 일 과정을

대한민국의 이 1-1 실시간 교육(온라인)은 업무에서 더 많은 구조와 생산성을 얻고자 하는 모든 사람을 대상으로 합니다.

이 교육이 끝나면 참가자는 다음을 수행할 수 있습니다.

• 인생에서 더 많은 것을 얻으십시오.
• 그들의 시간을 통제하십시오.
• 다시 초점을 맞추세요.
• 한 주를 효과적으로 계획하세요.
• 스트레스에 대처하는 방법을 알아보세요.