Course Outline
참가자 소개, 개인 목표 목록
1- 현재 상황:
A- 참가자의 현재 에너지 수준에 대한 직관적인 추정
2- 인식
일반적인 스트레스 증상, 특히 참가자가 나타내는 스트레스 증상 목록입니다.
참가자의 현재 스트레스 수준(0~10점)
3-이론:
A- 생산적 스트레스와 부정적 스트레스의 차이
B- 영향권: 전투 선택
4- 직장에서의 스트레스 상황 평가
A- 부정적인 스트레스 상황 목록.
5- 분석
A- 스트레스를 만드는 방법: 주관적인 인식 비디오: (스트레스를 친구로 만드는 방법) 방법: NLP
B- 우리의 자질이 우리에게 어떻게 역효과를 낳는가: 다양한 의사소통 스타일(DISC)과 그 함정.
C- 우리의 기본 가치와 그것이 우리 회사, 우리 부서, 우리 팀의 가치와 부합하는지를 아는 것
D- 생산적 스트레스 상황 목록
E- 긍정적인 스트레스를 최적화하는 방법
4- 권한 부여
A- 인터뷰(2인/디브리핑): 당신의 기술과 주요 자질을 발견하십시오
B- 구제 수단으로서의 공감. (+ 영상)
C- 참가자의 개별 에너지원 목록
D- 매일의 이완 운동
Requirements
이 과정에 참여하는 데 필요한 특정 요구 사항은 없습니다.
회원 평가 (4)
전문가적 관점과 personal 관점 모두에서 유용한 경험이었습니다. 트레이너는 지식이 풍부했고 직장뿐만 아니라 사생활에서도 사용할 수 있는 중요한 정보를 제공했습니다. 나는 나의 성격과 주변 사람들의 특성을 성찰하고, 이를 통해 나 자신에게 유익이 되거나 발전할 수 있었습니다. 스트레스 관리 연습은 간단하고 적용하기에 도움이 되었습니다.
Sara Sertori - ASSTRA Forwarding AG
Course - Stress Management and Prevention
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트레이너분이 정말 열정적이셨어요
Maria Dumitrescu - ASSTRA Forwarding AG
Course - Stress Management and Prevention
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이론적인 것뿐만 아니라 실제적인 연습
Jana Antalova - ASSTRA Forwarding AG
Course - Stress Management and Prevention
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교육은 매우 체계적으로 진행되었으며 연사는 참여하고 질문/토론에 개방적이었습니다. 주제는 매우 흥미로웠습니다.
Sara - ASSTRA Forwarding AG
Course - Stress Management and Prevention
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